Способы вернуть концентрацию, если кофе уже не помогает

16:15 06-09-2019

На дорогах бывают ситуации, когда водитель теряет концентрацию, причиной чему может стать монотонность длинной дороги, мелькающие перед глазами дворники и деревья, невзрачный пейзаж. Есть несколько способов "встряхнуть" себя, если кофе уже не помогает. Однако стоит помнить, что лучший способ - это поспать хотя бы полчаса.

Ставить ежеминутные задачи. Рассеянное состояние можно попробовать преодолеть с помощью метода решения легких задач, стимулирующих внимание. Таковыми могут быть:

• Доехать до реки, если автомобилист знает местность и она находится совсем рядом
• На одометре в скором времени появится красивая или интересная цифра, к примеру, 100 000 километров, не пропустить ее
• Увидеть интересный дом вдоль дороги и следовать к нему

Так ненадолго, но можно вернуть концентрацию. Однако лучше все же съехать с дороги и дать себе время отдохнуть и поспать хотя бы недолго.

Разговоры и игры. Еще один способ отвлечься и вернуть концентрацию - сыграть в словесную игру или побеседовать с пассажирами. Подойдет даже самая банальная детская забава, главное - разгрузить нервную систему и в то же время простимулировать ее.

Зачастую таким способом пользуются дальнобойщики. Они постоянно подбирают попутчиков, так как с чужим человеком интересно общаться и увлеченный разговор помогает справиться с усталостью.

Сделать холоднее. Летом опытные автомобилисты также советуют попробовать снизить показатели температуры на кондиционере на пару градусов. Возможно, одной из причин сильной усталости является климат в салоне. Как известно, когда человеку жарко, его концентрация снижается и можно потерять контроль.

Отключить помощников. В современных автомобилях очень много систем помощи для водителей. Некоторые из них очень полезны, к примеру, выдержка дистанции, удержание авто в полосе движения и другие. Тем не менее, при снижении концентрации можно попробовать отключить некоторые из программ и взять управление на себя.

Выбрать оживленную дорогу. Если есть выбор между бесплатной трассой и платной дорогой, лучше выбрать ту, где движение окажется оживленным. Монотонная полупустая дорога в итоге может привести к снижению концентрации и потере внимания, а вот когда вокруг ездят авто - сильно расслабиться не удастся.

Итог. Есть несколько действенных методов, как повысить концентрацию на дороге, когда водитель устал и кофе уже не помогает. Все они не гарантируют высокой эффективности, однако могут выручить в некоторых ситуациях.

Тем не менее, стоит помнить, что лучший выход при снижении внимания - остановиться и поспать, хотя бы полчаса. Не стоит пренебрегать и наивно считать, что если проехать осталось совсем немного, получится справиться с утратой концентрации.

Главное - помнить о безопасности на дороге и прислушиваться к своему организму, когда усталось "берет верх".