Что делать, чтобы не уснуть за рулём? «Лайфхак» от дальнобойщика

10:58 28-11-2021

Ночь дарит особые ощущения от вождения. Трафика на дорогах меньше, городские светофоры в "мигающем жёлтом" режиме. Казалось бы, ехать проще, но отсутствие нормального освещения требует повышенной концентрации. Но что делать, если наступает сон?

Существует миф, якобы прослушивание громкой музыки может взбодрить. На самом деле это совершенно не так. Эффект длится одну-две песни, а затем ритмичная музыка начинает "убаюкивать" и ситуация усугубляется.

Дальнобойщик рекомендует. Если в пути очень хочется спать, можно остановиться на обочине, сделать крепкий кофе (необязательно) и выпить его. Затем завести будильник на 15-20 минут и... вздремнуть. Таким образом кратковременный сон даст заряд бодрости, а кофеин не даст ему "улетучиться" несколько часов.

Но здесь важно отметить, что у каждого человека свои индивидуальные особенности организма, и кофеин может не подействовать вообще. А при передозировке, например, у так называемых "кофеманов" он даст обратный эффект.

Жевание - очень хороший способ сохранять бодрость. Конфеты, ириски, неважно. Сам процесс способствует притоку крови к голове, а глюкоза повышает мозговую активность.

Лучший способ - просто свернуть где потише и хорошенько поспать, хотя-бы пару часов. Ведь организм всегда "берёт своё", и никакими "лайфхаками" его не обманешь.

Только естественный отдых полностью восстановит все силы. И даже если время поджимает, всё равно, работа более продуктивна после нормального отдыха. "И пусть весь мир подождёт".